- Овсяный кисель
Овес, оказывается, самое богатое жирами зерно (до 9%)! В нем много железа, серы, фосфора, кремния, калия, магния, хрома, , никель, цинка, фтора, йода, витамины грцппы В, каротин, витамины Е, К. 200 г хлопьев геркулеса №3, 0,5 л воды, лимонная кислота, соль. В холодную воду всыпьте хлопья, добавьте лимонную кислоту и соль, поставьте на огонь. Помешивайте. Когда закипит — варите 1 мин. Противопоказаний нет.
2. Витаминные коктейли
- Смешайте 1 ч. л. сиропа шиповника, по 2 ст. л. кефира и сока свеклы. Добавьте сок половины лимона. Принимайте 1 р. в день по 1/3 стак. Противопоказания — проблемы с ЖКТ.
- Взбейте в миксере 100 мл молока, 50 г сока сельдерея, сок 1 лимона и 1 желток.
- В свежеотжатый сок из 3 морковок добавьте 50 мл сливок и 2 ст. л. сока облепихи.
3. Настой из кожуры граната
Гранатовый настой считается — прекрасное общеукрепляющее средство, быстро повышающее иммунитет. 2 ч. л. измельченной кожуры залейте 1-м стак. горячей воды и кипятите на водяной бане полчаса, дайте настояться и процедите. Долейте кипяченой водой до первоначального объема. Пейте по 1/4 стак. 3 р. в день до еды.
4. Кровоочистительный чай
Трава череды, листья земляники, цветки ромашки возьмите в равных частях. На 1 стак. кипятка — 1 ст. л. травяного сбора. Пейте вместо чая.
5. Отвар шиповника
1 ст. л. сухих плодов шиповника измельчите и залейте 0,5 стак. кипяченой воды. Кипятите на небольшом огне, накрыв крышкой, около 10-ти мин., дайте настояться 2 часа. Пейте по 0,5 стак. 3 р. в день. Отвар шиповника пейте во время эпидемий гриппа и простудных заболеваний.
6. Чай с отваром шиповника
Отвар из плодов шиповника + горячий чай, взятые в равных частях и подслащенные медом уркпеляют иммунитет и тонизируют общее состояние организма.
7. Витаминный напиток из хвои ели
2 ст. л. хвои промойте в холодной воде, положите в кастрюльку, залейте 1-м стак. кипятка, закройте крышкой и кипятите 20 мин. Настаивайте отвар полчаса и процедите. Добавьте мед или капустный рассол. Пейте по 1 стак. в день в 3 приема.
8. Молоко с чесноком
На 1 стак. теплого молока — 10 капелек сока чеснока. Выпейте перед сном. При простуде и кашле.
9. Ореховое молоко
100 фундука слегка обжарьте, измельчите в порошок, добавьте щепотку ванилина и залейте 0,5 л козьего молока. Добавьте 2 ст. л. меда и дайте настояться 15 мин.. Периодически перемешивайте . Пейте в течение дня маленькими глоточками. прекрасное общеукрепляющее средство.
10. Настой рябины
2 ст. л. сушеных ягод рябины залейтре 2-мя стак. кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте мед и пейте по 0,5 стак. 4 р. в день до
11. Сок редьки с морковью
Смешайте по 0,5 стакана сока моркови и редьки, добавьте 1 ст. л. меда и 1 ст. л. клюквенного или лимонного сока. Пейтес утра и на ночь по 1 ст. л.
